经过一个炎炎夏日，秋凉了为什么爱掉头发呢？瑞丽小编告诉您掉发原因

秋季节更替之时，毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响，受到一定的伤害。

秋季气温有所下降，毛囊收缩加快，对营养不足或严重受伤害的毛囊会造成萎缩，

长出细小头发或不长头发，造成头发越来越少，引起脱发。因此，秋季的脱发最明显的季节。

那么该如何控制护理头发控制脱发呢？

瑞丽补发师提醒您：采取如下措施，能防止或者减少脱发。

1.首先要注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，

如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等.以及含有丰富微量元素的海藻类、

贝类.富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

2.精神压力是造成脱发的重要原因

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，

脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，

经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
 
 
 

3.保持头发的清洁

洗头的水不宜太热或太冷,洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

4.按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，

每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，

增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，

又能按摩头皮，促进血液循环。

5.戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

6  .烫发吹风要慎重
吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。

烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。